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12連勤乗り越えられるか?。

娘の魔の12連勤が昨日はじまりました。12連勤、て。しかも14時間前後の労働で低賃金どう見てもブラックでしょ。奥さんとは、もう無理!て言われたらすぐ帰ってこられるようにしとこ、と話し合っています。無理して心が病んでしまったら、僕の二の舞。それだけは避けなければならない。まだまだ若い。可能性はそこだけじゃない。逃げ道を作ってあげながら、今朝も出勤していったようです。...

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CPAP。

昨日、結果が出ました。睡眠時無呼吸症候群と診断され、昨夜から鼻マスクのCPAPをつけることになりました。まさか!とやっぱり!の気持ちでした。先生いわく、寝る前の薬を減らすより、精神的に安定しつつ、CPAPを活用した生活の方がいいと言われました。実際、病院でつけ方や体験をして、いざ夜。睡眠薬飲んでから速攻寝ましたが、深夜から早朝は鼻マスクやチューブが繋がれているのに慣れていないのか、時々起きましたが、5時...

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気持ちのままに。

結局、何とか持ちこたえ、病院に行っていません。先週は思いのままに水着を買って、木と金曜日に市民プールに水中ウォーキングに行ってきました。ビート板でもジャブジャブ。35分の水中運動に結構疲れましたが、達成感がありました。月曜日からも行こうかと考えていましたが、土日とも体が重く寝ていました。頭はしっかりしていたので、プールのせいかも。慣れないことはしない方がいいのかなーと思いながら、今朝はいつも5時に...

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水か木には。

今朝は5時の目覚ましになかなか起きられず、5時15分に無理に起きた。朝の段取りをこなしていましたが、ゴミ出し後、あまりにもフラフラし過ぎて寝ました。その後は昨日と一緒で、体が動けず。思考も止まりました。頓服飲んで1時間後、ようやく動けるようになって、ウサギの掃除、夕飯の支度、シャワー、洗濯物たたみを一気にやって昼ご飯を食べるとまた体動かず。また頓服飲んで、ようやくPCに向き合える状態に。ちょうど奥...

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あー、しんどかった。

今日昼前にイオンから帰ってきてからなんだか体が重く布団で寝込んでしまいました。なんだ?何かあったっけ?無理した?原因不明。2時間半寝込みましたが、動けず、頓服服用し1時間布団で過ごす。そしたらようやく体が楽になりました。何だったんだろうか?先週からの睡眠薬が減ったことの体の影響?木曜から減っているから、4日経つ今日くらいから体の血中濃度が薄まってきたのだろうか。考えようにも、頭の中が真っ白になって...

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薬変更2回目。

今日は睡眠薬をもらいに精神科に行ってきました。先日の薬は口の中に苦みが出る副作用があり、先生に、「入眠しやすく、朝に眠気が残らない、副作用の少ない薬にしてください。」と伝えました。結果、寝る前の薬の催眠作用の強い向精神薬1錠がなくなり、入眠の強い薬も2mgから1mgに減って、5錠から4錠に変更になった。今日から、服薬開始。3週間後の定期診察まで様子をみます。話は変わって、18年前の職場はモラハラが原因...

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薬変更失敗!。

睡眠薬、変更してもらった薬は副作用が出て、口に苦みがずっと続いて先生に連絡したら、「元に戻してください。」ということになりました。眠りはできたんですが、残念です。なので、睡眠時無呼吸症候群の精密検査は、いつもの睡眠薬飲んで検査。検査技師さんに1時間半かけて装置を談笑しながら付けてもらい、21時いざ就寝。速攻眠りにつきましたが、午前1時前に目覚めてしまった。寝る前から心配だったのは、用意された枕が柔...